białko aminokwasy

2.moim zdaniem warto, witaminy aminokwasy 3.myślę, że te nie ma znaczenia, tu jak wygodniej... 4. Zawsze wrzucić możesz jakies białko, gaina, tym bardziej jak jesteś ekto, pamiętaj zawsze żeby czasem dać odpocząć żołądkowi od "proszków"

30min przed treningiem Białko a najlepij Aminokwasy, po treningu tak samo ale możesz dodac WW, do 1godz po treningu dajesz B+WW (posiłek potreningowy)

aminokwasy bym odpuścił białko C6 z hiteca, białka z sciteca też jeszcze w dobrych cenach znajdziesz scitec ma opakowania 4 kg więc jest tego sporo po treningu izolat jak najbardziej, ale zwykłe WPC też spełni rolę

[...] to szarpnij portfel na np. Anabolic Amino 2000 Olimpa. A jeśli liczysz każdy grosz a chciałbyś jakieś w miare i po pieniądzach białeczko sobie zapodać to zerknij na białko firmy OXY-GEN proteine serwatkową WPC 80. 2 kg są po 99 zł w wersji bezsmakowej ( polecam + kakao ) lub 103 zł smakowe. Nie jest to marka typu takich potentatów jak [...]

SKŁADNIKI Składniki w 100 g w 1 porcji (35 g) RDA* Białko 52,8 g 9,5 g 39,1% Węglowodany 18,7 g 6,9 g 2,6% [...]

Skład: Składniki w: 100 g 1 porcji (35 g) RDA* Białko 52,8 g 19,5 g 39,1% Węglowodany 18,7 g 6,9 g 2,6% Tłuszcz 0,7 g 0,2 g 0,3% *RDA – zalecane dzienne spożycie Witaminy i składniki mineralne w: 100 g 1 porcji (35 g) RDA* Witamina B6 8,1 mg 3,0 mg 214% Magnez 105,3 mg 39,0 mg 10% Cynk 7,0 mg 2,6 mg 26% *RDA – zalecane dzienne spożycie Składniki [...]

kreatyna 2 tyg przed koncem cyklu. Z osłonek esselive wystarczy Z supli to tylko białko/gainer wedle braków w diecie Do tego aminokwasy, omega 3, witaminy i to chyba na tyle. Sirolek on nie pyta o diete ani rozpisanie mu cyklu, tylko o podstawowe rzeczy jak osłonki i suple wiec chyba go zle zrozumiałes, bo tutaj ankieta raczej zbedna. Zmieniony [...]

Do podstawowego zestawu do pracy nad siłą eksplozywną dodałabym również Cell Pump lub TCM mega caps. Reszta jak Biniu wyżej wspomniał - dobre białko (Prolongatum), tauryna/TS, ALC, Vita-Min Sport (ew. wersja dla zwykłych śmiertelników), aminokwasy, glutamina.

a czemu nie ciezki? nie no na powaznie to nie ma co sie budzic specjalnie, chyba ze samemu sie przebudzisz jakos to mozna lyknac aminokwasy ktore ma sie pod reka czy bialko

Rzeźbę i masę-to się wyklucza, nie masz raczej pojęcia o temacie. Wypełnij ankietę, możliwe, że to złe suplementy na tą chwilę. Co do samego dawkowania jest w co drugim temacie: Nitro przed 5g mono po treningu. W dni nietreningowe 5g mono z rana. Białko-według braków w diecie. Aminokwasy-okołotreningowo.

Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]

hehe eltoro sam osobiscie w taki katabolizm nie wierze no bo jak codziennie dostarczymy do nocy te 300 czy ponad 300g bialka to przez noc wiadomo nic nie bedzie, a są tacy slyszalem co w nocy wstają zeby aminokwasy zjesc lub bialko wypić%-)

najpierw sie pyta pozniej kupuje.z tym hmb to po h..ju interes zrobiles a aminokwasy tez nie lepsze lepiej bialko trzeba bylo kupic

poczytaj po co sa aminokwasy i po co jest bialko i jaki jest sens ich uzywania. pzdr.

przed snem nie aminokwasy lecz bialko wolnostrawne (twarog lub odpowiednia odzywka)

Większość odżywek białkowych ma w składzie aminokwasy, ale nie są to duże porcje a jak połączysz te dwa produkty to dawkowanie bcaa zależy od twojego celu, czy robisz aero i wiadomo to wolno wchłanialne białko przed snem :-)

w sumie odzywek mam duzo tylko trzeba jakis planik ułozyc mam hmb,kreatyna gainer, białko i aminokwasy moze ktos doradzi.

[...] ćwiczyć na siłce około 1 tygodnia powiedzmy i ja mu mówiłem że najlepiej jest tak najpierw ćwiczyć na sucho bo tak słyszałem a potem brać kreatyne a on juz kupił kreatyne białko i aminokwasy i juz to bierze od 3 dni. Na razie jest tak samo chudy jak ja ale po tym co tu przeczytałem to go pewnie mocno wyje**e po tym a ja jade "na [...]

białka sie nie bierze od razu po treningu kolego tylko CArbo lub Vitargo.Po pierwsze musisz uzupełnic glikogen ktory znajduje sie w miesniach,a tracisz go podczas treningu, nie wiem czy słysząłs o takim czyms jak okno anaboliczne najbardziej jest to aktywne po treningu gdzie należy jak najszybciej spożyć CARBo,Bcaa,L-glutamine i do tego aminokwasy [...]

[...] zacznij od sporządzenia odpowiedniej diety i ją dopiero w miarę potrzeb uzupełniaj białkiem... różnorodność prolongatum polega na tym, że zawiera białka z różnych źródeł: białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jaja, hydrolizatu białek serwatkowych i peptydów glutaminowych a trec to tylko i [...]